家长常常非常苦恼，孩子怎么了，厌学、沉迷游戏、与人交困难，各种环境不适应，情绪低落、抑郁，品行问题甚至出现违法行为，面对这些问题，多一些对孩子的了解，找一些可以应对的方法：

一、青少年阶段的情绪反应的一些相关因素：

在生理方面：1.大脑如果是一个系统的话，大脑中的前额叶就像是执行官，我们成年人发育成熟了就可以比较有理智的去规化、有管理能力等等，而在青春期的时候它还没有完全发育成熟。2.为什么青春期的孩子有那么多情绪呢？大脑的情绪中心杏仁核，一经触碰，通常与愤怒相关的，青春期的时候杏仁核也充满了青春期的风格，非常活跃，不稳定，敏感度更高，因为杏仁核它整个连动着大脑中的反应系统，所以你会看到孩子就可能为很小的一件事，而产生很大的情绪反应，这些也是相关的。3，第三个要说的是大脑中的伏隔核是快乐中枢，青春期正是它的体积在我们一生中增长最快的一段时期，它产生的多巴胺让我们体会到快乐的体验，这种冲动和诱惑力会更大，这也会是情绪显得不稳定的一些相关因素。

而青春期的心理发展特点：生理发育与心理发展的矛盾性。身心发展不平衡、成人感和半成熟现状之间的错综矛盾及这些矛盾所带来的心理和行为的特殊变化。

二、家庭社会因素：

家庭教养中的小技巧；没有金标准，有一定的规律性：

（一）学会赏识

1. 赏识教育； 

2.关注优点和进步；

3.家长学会示弱；   

4.积极的亲子互动，夫妻互动。

（二）营造安全感

1.和谐的家庭：非战争的，充满爱的；

2.环境稳定：较少更换养育者、转学或是迁居；

3.生存的压力但又充满希望。

（三）学会亲子沟通

沟通是信息的接受，而不是信息的发出：常常我们说出去就不管了，但对方接收到了才是有效的。只有7%来自我们的言语内容，38%是语调，50%是非言语，你的身体语言会不会把你出卖了。我们在表达的时候，是在表达情绪还是在表达思想内容，通过学习觉察，让沟通更有效。

 让亲子沟通的功能性可以注意以下几个方面；

1.平等的：不被说教的、相互学习的；

2.接纳的；别让孩子都不敢跟你说话，如果都不敢说，沟通就无从谈起；

3.好奇的；一颗童心，好奇心对孩子是非常宝贵的；

4.游戏的：那的创造力，想象力得到适当的发挥，快乐成长；

5.启发的：对问题的解决，不是灌输式的，比较式的；

6.情感的；情感的流动 而不是道理的流动；

7.容许差异的：把想法传达给对方，也倾听到对方的想法。

（四）给成长留空间

秘密是我们社会生活中的一部分，青少年正是独立意识突飞猛进的时期，又想让孩子长大，又不肯给孩子“断奶”，这也会是矛盾冲突显露出的部分，那么家长是否意识到了这点，也做好了准备呢？

（五）行为的管理

1.行为的规范而非情欲的清除；

2. 学会欲望的延迟满足、对未来的责任；

3.爱而不失原则：行为边界的清晰、学会充满意爱的拒绝与坚持。

认识客观发展规律，觉察成长，打造和谐亲子关系，阳光心情，愉快生活。

 

指导专家：

辽宁省精神卫生中心，心理门诊主任。国家二级心理咨询师、心理治疗师；辽宁省社会生命科学及精神睡眠医学委员会委员；辽宁省开原市未成年人心理救助教学指导。