冬春交替之际，

气温多起伏。

乍暖还寒，

生活中稍有不注意

就有可能引发各种不适症状，

因此要多加防范。

预防心脑血管疾病

患有高血压等基础病的患者在遵照医嘱按时服药的基础上，注意控制食量，调整饮食平衡，不盲目进补；保持情绪平稳，心情舒畅；大风降温时，适当增添衣物做好保暖。

预防过敏类疾病

春季过敏性鼻炎、荨麻疹等患者增多，这类人群在平时生活中要注意防护，避开花粉、细菌、病毒等过敏源，做到勤洗衣物、常晒被褥、出门佩戴纱巾和口罩。

预防流感等呼吸系统疾病

在人员聚集的地方，常开窗通风，保持空气流通；保持饮食清淡，少吃刺激性食物；保持充足睡眠、适当体育锻炼。

预防流感应勤洗手，注意个人卫生

预防流感要做到经常开窗通风，避免用手摸口鼻、揉眼睛，戴口罩做好个人防护

在流感流行季节，应尽量避免去人群密集的场所，以避免增加感染风险

高危人群比如婴幼儿、5岁以下儿童、60岁以上老年人、孕妇等，这些人群得了流感以后要尽早就医，减少流感造成的严重风险

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段

一般每年11月中下旬以后，我国南北方逐步进入流感的流行季节，流感高峰一般出现在1月份左右

科普延伸

随着温度的升高，

过敏也随着换季的脚步“潜伏”了进来，

我们该如何应对呢？

观看下面视频，

来源：国家应急广播