中国医科大学附属第一医院龙锦、周小枢，儿童医院张军和我作为援外医疗队的代表及渣打银行全球员工代表、驻冈比亚中资机构代表、非洲各国跑手逾百人参加了由渣打银行主办的“一带一路”跑活动。此活动从2月的香港渣打马拉松开始，历时约90天，跨越大半个地球，前往全球44个国家地区，直到5月份北京10公里跑结束，才算完美收官。

　　中冈关系发展受益于两国政府和人民的努力，也离不开各在冈机构的支持。以中国医科大学人员为主体的援冈比亚医疗队一如既往地积极发挥促进两国人民友谊发展的桥梁和纽带作用，不断为中冈交流与合作提供有力支持，通过共同参与更多有益的文化体育活动，更多和冈比亚民众携手参与进来，促进民心相通。

　　“一带一路”倡议是当今世界规模最宏大、影响最深远的国际性倡议。用跑步架起“一带一路”中冈两国民心相通的桥梁，有助于深入了解冈比亚经济发展状况与风土人情，向当地民众企业进一步宣传“一带一路”倡议，是增加了解互信的绝佳机会。

　　时针指向10点整。

　　选手们热情满满的开启此次征程。选手队伍中不乏非洲的专业长跑运动员，加之援外医疗队的参赛选手均是首次参加这类正式比赛，我们的策略很明确：选择自己视线范围内比较容易跟得上的选手，先跟跑有机会再超越。

　　初始的体验谈不上愉悦，多数业余跑手大多如此：热情满满，但却跑不了太长的距离，胸闷气短，两腿乏力，内心情绪也因身体的挫败感而纠结于跑还是不跑。强迫自己跑了一段时间后，若身体并未给出积极的反馈，伴随距离一点点地增长，退赛的念头渐渐萌芽。西非热情的阳光倾泻在跑手们身上，气温达到三十五摄氏度以上。随着运动量逐渐深入汗水浸湿了我全身的衣裤，大腿和小腿以及脚踝的青筋好像在跟你作斗争，甚至一度即将要胀裂。

　　我的身体条件其实非常不适合长跑：体重大、骨头粗，必须消耗比他人更多的体力，也会因此承受更多的痛苦。所以我曾经对长跑充满敬畏，甚至是抗拒。

　　我和队友们大口喘气，四肢艰难地活动。灼人的日光让大家几乎无法睁开自己的双眼。身体被汗水包裹，在35℃以上的高温中连续奔跑了七公里后，我们已无法阻止体能的流失。我发现身体的各个部位逐一开始疼痛。先是左膝盖疼了一番，然后转移到右膝盖。渐渐地，上半身也发出了抗议，腹部痛、后背痛……就这样，周身上下皆是报警的信号。呼吸越是剧烈，炙热的空气越是急速地冲入咽喉。高温不仅在减耗大家的体能，还在蚕食我们的意志。

　　长跑过程中，跑手因个人能力不同，或早或晚都会遇到自己的“撞墙点”，即跑到某个阶段时，感觉到身体机能突然急剧下降，意志上难以继续坚持。突如其来的疲乏感像绝壁一般挡在面前。纵使跑者反复给自己打气，向前迈进的却只是心情，终点则似乎越来越遥不可及。遇上这种情况，有人可能选择退出。

　　此时我们医疗队跑友间的鼓励、互相扶持成为了制胜法宝。大家由全程奔跑改为跑走结合，竭尽全力完成余下的距离。

　　给我印象最深的是在途中有种车叫收容车，如果跑累了，觉得自己不行了，想要放弃了，那这个车就是专门为这些跑友准备的。选择上车证明你已经放弃了这次长跑。所以即使我的双腿酸胀疼痛，我暗自告诉自己一定不能上这个车，上去就代表我认输了。 “不能就这么结束了。”

　　长跑是一个艰难痛苦且孤独的过程，如果不能调节这种运动时的孤独，凭一己之力是很难完成的。还好有龙锦、周小枢、张军的鼓励与陪伴，当然一路上也有相当多冈比亚民众和志愿者的鼓励，传递给我爱和希望，是我的精神意志的主要来源，帮助我坚持到最后。当我们跑过终点一瞬间，不禁回头鞠了一躬，只为感谢，感谢这一路，感谢一同跑过来的朋友们，感谢每个感到疲惫的时候，感谢每个为我加油的路人，甚至感谢我自己。在终点面前，没人知道你都经历过什么，遇到过什么困难，但所有人一定会为你竖起大拇指，因为你是一名完赛者。每个完赛者都是英雄。那援外生活又何尝不是这样呢，有快乐，有坎坷，但我相信最后一定是快乐的。

                                                  辽宁第二批援冈比亚医疗队

　　                                   中国医科大学附属盛京医院超声科 李建民

　　                                                   2019年4月25日

　　                                                         冈比亚